亀の知恵

萬年も役立つような森羅万象の知恵を紹介

*

97歳の現役医師。身体の整え方。太陽の光を一日15分浴びる。実用的な34の秘密。

   

高齢の現役の医師として有名なのは、
104歳の日野原重明先生がいらっしゃいます。

ほかにも100歳近くの医師が何人かいらっしゃる中で、
このほど97歳で毎日五〇人以上もの患者さんを診察
されていらっしゃる田中旨夫先生が、本を出されました。

田中先生は、沖縄のクリニックの院長。
医師歴はなんと72年で、現在も週に五日、
午前9時から午後5時30分まで、診察し、
治療されていらっしゃいます。

もちろん本人もお元気。
そんな先生が出した本は、
先生が実践されていらっしゃる
体の整え方を34の項目にわたって紹介されています。

どれも非常に具体的で実践的です。

毎日40分の昼寝、
太陽の光を一日15分以上、浴びる。
毎日30分の散歩、
毎朝5分、足腰の体操。
水素水を一日2リットル飲む。毎日15種類の野菜をとる。
ヨーグルト、チーズ、ナットなどの発酵食品を毎日とる。

といった具合です。

昔から言われている健康法、養生法の他、
最新の理論、考え方も取り入れています。

水素水。
粗食はしない。
オリーブオイル、ココナッツオイルをとる、
トランス脂肪酸をとらないなど。

また高年齢者の薬の飲み忘れ、残薬が
問題になっていますが、田中先生は、
薬は必要最小限にして、
食事であったり、運動であったり、
鍼治療などをすすめていらっしゃいます。

ただ若い人には厳しいのは、
「甘い物は一切食べない」という項目。
また個人的には、以前挑戦してだめだった
「枕を使わないで寝る」。

すべて田中先生の真似をするのは
難しそうですが、できる限り、
その生活態度を見習いたいものです。

幻冬舎のサイト
http://www.gentosha.co.jp/book/b9243.html

田中先生の病院
あかみちクリニック
http://shinryokukai.or.jp/akamichi.html
《あかみちクリニック田中 先生 出演TV》
http://shinryokukai.or.jp/88.html

 - 未分類

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

ノーベル医学生理学賞受賞の大村智さんの母校・山梨県韮崎高校の校訓「百折不撓(ひゃくせつふとう)」。

今年2015年のノーベル医学生理学賞受賞の大村智さん。 母校は、山梨県立韮崎高校 …

ビタミン類・健康食品の内外価格差にビックリ。日本語が使える海外サイトの利用を教えてくれた知合い。

あなたは、健康のため ビタミン類のサプリメント、 健康食品を取っていますか? こ …

北海道新幹線、開業は2016年3月26日。1日13往復。東京-新函館北斗は4時間強。

日本経済新聞が電子版で、2015年9月8日に 伝えた所によれば、 北海道新幹線は …

「ぞうきんになれ」。京都の仏教系の洛南高校の教え。久しぶりに聞く。

先日、取引先で初めてあった若者が、 「ぞうきんの教え」について話してくれました。 …

魚肉ソーセージ。復活、人気? メタボ予防、サルコペニア予防に。

魚肉ソーセージ。 召しあがったことがありますか。 昔は、お腹をすかせた若者、貧乏 …

故郷から送ってきた十年熟成自家製味噌。知人がその味噌汁を飲みながら、感じた時の流れ。

知合いの故郷は長野県。 蔵がある代々続く農家です。 東京に住む知合いのもとに、 …

王女の名前は「シャーロット・エリザベス・ダイアナ」に。ウィリアム王子とキャサリン妃の間の王女。

ウィリアム王子とキャサリン妃の間に、 2015年5月2日生まれた王女の名前を、 …

2月22日は、ニンニンで忍者の日。甲賀忍者の子孫発見。昔、従兄弟が打ち明けたわが一族の秘密。

2月22日。 一般には「猫の日」で知られていますね。 ニャーニャーという鳴き声か …

地蔵盆の思い出。大阪の祖母宅で過ごした夏休み。

「地蔵盆」。 ご存じでしょうか? 関西方面、北陸、長野の方は当たり前。 他の地方 …

読書に目ざめた知人からさらなる情報。LED付きリーディンググラスでどこでも快適読書。

先日、LED付きルーペから、読書灯を交換し、 再び、読書にはまったという知人につ …