健康寿命をのばすカギは「庭」？ガーデンセラピー。心身を癒やす自然療法。

先日、近所の家の方が、
夏に向けて、苗を植えていた
とのエントリーを書きました。

その方は、
《園芸がこれほどストレスを除き、
満足感を与えてくれるものだとは、思わなかった》
と話しています。

手を掛けて、花や実がなるのはもちろんですが、
日々の水やり、雑草抜き、肥料をやるといった作業も、
他のことを忘れさせてくれ、楽しいのだそう。

そんなことを考えていたら、
ガーデンセラピーという言葉に出合いました。

《植物に関わる環境の中で「五感」（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）を
刺激するような体験を通じて、心や身体を療養する事を目的とした
活動または療法》とのこと。

芸術療法、芳香療法、食餌療法など６つの療法があり、
その中の一つに、園芸療法（フィトセラピー）があります。
植物を育てる作業療法を中心にした療法だそうです。

まもなく、日本ガーデンセラピー協会も設立されるようです。
《タカショーが参画する『日本ガーデンセラピー協会』が 4月21日に設立！》
https://www.atpress.ne.jp/news/98792

庭ブロ公式ブログ
《庭で健康づくりガーデンセラピー》
https://niwablo-plus.jp/niwablo/?p=11

一般社団法人　日本ガーデンセラピー協会URL
http://www.garden-therapy.org/

ガーデンセラピーを構成する“6つの療法”

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《桜のアロマに含まれる成分「クマリン」がストレスを減らす
「レモングラスの香り」が脳を活性化させるメカニズム
「ガーデンセラピー」で自然治癒力を高める秘訣
「幸せホルモン」が分泌される“庭ごはん”のポイント》

植物を育てるだけでなく、
広く植物と人間との関わりの中で、
ストレスを減らし、病気を未然に防ぐ
といったもののようです。

庭がない人でもできる療法もありますので、
広く植物の力を生活の中にとりこんで、
健康になりたいものだなと感じました。

健康寿命をのばすカギは「庭」？　ガーデンセラピー。心身を癒やす自然療法。