定年を数年前に迎えた知合い。
仕事は週に3日ほど。
かなり時間がとれます。
その時間をどう使おうかと
いろいろ考えた結果、
2つのことを始めたと言います。
頭と体の両面です。
運動
ウォーキングと筋力トレーニング（スポーツクラブ）
頭脳の刺激
講演会・セミナーに通う
かかりつけの医師にも上の２つは、
認知症の予防にも良いと勧められたそう。
年を取れば取るほど、新しいことをしなくなる。
新しい人に会い、新しい話を聞くことは、
脳にとってとても良いことなのだとか。
知合いは、出来るだけお金がかからないよう、
無料または低価格なセミナー、講演会をという方針で
探しました。
新聞、区の広報誌、
無料のタブロイド判の新聞などで、
そうした情報は掲載されているそう。
ネットでは、次のようなサイトが。
無料セミナー.com
http://www.muryou-seminarjyoho.com/
こくちーず、《東京都の無料イベント・セミナー》
http://kokucheese.com/main/area/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD/1/free/
自分に興味がある分野だけでなく、
それまで無縁と思っていた分野のものを選ぶ。
ただ聞きっぱばなしにせず、
メモする、後でまとめる、
聞いたことを誰かに話すなど、
能動的に関わることを心がけているそう。
こうした無料セミナー、講演会をきっかけに、
図書館、本屋さんでその分野の本を借りたり、
買って読むことで、関心や知識を深まったことも。
以前、このブログでもご紹介したことがありますが、
知人は、ある講演会でこの人を知ったそう。
それから興味を持って、この方の活動を追い続けているとか。
知人の知的好奇心に負けないよう、
新しい出会いを心がけたいものです。
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