もうずいぶん昔になりますが、
近所のおじさん、おばさんから、
健康の秘訣として「足もみ」を
勧められたことがあります。
足裏マッサージ、
リフレクソロジーなどが
ブームになるはるか前です。
おじさん夫婦は、毎晩、風呂上がりに、
互いに足裏とふくらはぎの
マッサージをしあっていたのでした。
毎晩のマッサージで、
その日の疲労がとれ、
血行もよくなるのが、
足が冷えない、
よく眠れるなどと
その効能を
教えてくれました。
その時は若かったので、
余り真剣に聞いておらず、
実践することはありませんでした。
その後、足裏健康法、
リフレクソロジーなどが
はやり始めた時は、かなりの頻度で
様々なお店に通ったりしていました。
しかしそうした所に通うのは
お金がかかるため、
毎日は通えません。
このため、足裏マッサージ器を購入。
足が疲れた時に、行なっていました。
しかしそのマッサージ器は
足裏のみで、ふくらはぎは、
もみほぐすことができません。
このため数年前に追加で購入したのが、
パナソニックの レッグリフレ。
当初は風呂上がりに
毎日、続けていたのですが……。
そうどちらも、いつの間にか、
物入れの奥に眠ってしまったのです。
数ヶ月前から、日課のウォーキングをした後、
風呂に入って寝ても、次の日に足に疲れが
残るようになりました。
距離的には以前より減っているのに
と思いながら、そのままにしていたのですが、
ふと昔聞いた話を思い出したのです。
機械がやってくれるのですが、
それでも面倒に思っていたのですが、
テレビでニュースを見たり、
新聞を読むときに、行なえば、
時間もとらないし、手間もかからない。
そう考えて再開しました。
毎日、続けるうちに、
足裏、脚の疲れが次第に
軽くなっていきました。
脚はもちろんなのですが、
体全体の血行もよくなり、
体温も高くなりました。
さらに以前、台湾の足裏マッサージに
凝っていた時にプレゼントしてもらった
木の棒もあったことを思い出し、
それを使って、足裏もみも再び始めました。
それを加えると、
さらに調子がよくなってきました。
やはり少しずつでも毎日、行なうのが、
健康には一番効果があるようです。
「継続は力なり」ですね。
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