未分類 シニアこそ、電子書籍、オーディオブック。
高齢になるとどうしても目が弱くなります。老眼、眼精疲労、目のかすみ。新聞、雑誌、テレビなど。目からは情報量の90％を得て...
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未分類 「人は後ろ姿から年をとる」。大きな鏡で自分の後ろ姿を見てびっくり。
あなたは、母親、父親の後ろ姿を見て、「（お母さん、お父さんは）年を取ったなー」と思ったことはありませんか？人は後ろ姿を見...
未分類 汁物、スープのススメ。まずお腹に入れてお腹を膨らませ、温めて。肥満抑制。
若い時は、食事の時、汁物、スープ類がなくても平気でした。しかし今では、そうした物がないとダメ。年をとったせいか、唾液の分...
未分類 高齢の母に、「家庭消費者センター（？）」から、「個人情報が漏れていますので……」という電話がかかってきた。
午前中、仕事場から、家に戻った時、母がコードレス電話を持ってこちらにやってきました。「今、若い者にかわりますので……」。...
未分類 あなたの利き腕はどちら？ 反対側の腕、手は使っていますか？ 逆を鍛えると脳を活性化し、認知症予防になるとか。
右利きの方、多数派ですね。事務の仕事をされている方は、パソコンのキーボードを使い、文書を作る方が多いと思います。両手を万...
未分類 家族につきあって1日6グラムの減塩生活をやってみた。
家族が腎臓の調子が悪くなったので、医者に減塩を勧められました。目標は1日6グラム。以前にブログでも書いたのですけれど、日...
未分類 横綱・大鵬。忍と夢。刺身を食べるときに醤油皿に醤油を注ぐ量。
2015年11月6日、BS-TBSで《昭和の巨星スペシャル戦後最強の横綱 大鵬～逆境と戦い続けた人生～》が放送されました...
未分類 女優の田畑智子さん、カボチャを切り損ねて手首を切って救急搬送。カボチャの上手な切り方。
女優の田畑智子さんが、左手首を切り、救急搬送されたと報じられました。事務所が発表したところによれば、田畑さんは、11月6...
未分類 毎日、コーヒーを飲んで大腸がんの発生率を下げる。脳卒中、心臓病の死亡率も下げる。
コーヒーがブームですね。コンビニコーヒーは瞬く間に浸透しましたね。誰もが毎日、何気なく飲んでいるコーヒー。実は病気を減ら...
未分類 寒い季節。暖かいスープ、煮物を作るのに最適。プチプチ、発泡スチロールで省エネ、ほったらかし保温調理。
寒い季節、暖かい料理が恋しい季節となりました。冷え性で体温が低く「温活」をしています。勧められたことの一つは、冷たい飲み...
未分類 40代以上の20人に1人当たる宝くじ。アナタは買いますか？ 9割が気付かないうちに……。
今から数年前のこと。確か自分が収入に不相応な高価な眼鏡を買ったばかりのころでした。大学時代の友人に会って酒を飲みながら、...
未分類 まもなく90歳。今でも1日中、外を歩き回る叔母さんの元気の秘密。
母が叔母さんがもってきてくれたと言って、１つずつ白い紙に包まれた黒い玉のようなものがいくつも入った透明な袋を冷蔵庫にしま...
未分類 「知っていることこそ、人に聞いてみる」。あなたの常識は一昔前の知識。アップデート。
あなたがよく知っていること、もう常識になっていること、いろいろあろうかと思います。そうした分野については、改めて誰かに聞...
未分類 「温活」継続中。1年前に較べ体温が上がり調子よし。白湯、スクワット、ルームシューズ。末端温め。
丁度1年前、体温を久しぶりに測ったところ、若い時に較べ、かなり低くなっており、あわてて体温をあげる「温活」を始めたと別ブ...
未分類 最後に部屋の模様替えをしたのはいつですか？ 当たり前のものを見直してみる。脳を活性化、認知症予防。
部屋の模様替えをしました。ソファの位置を変えただけなのですが、気分が変わり、快適。なんでもっと前にこうしなかったのだろう...
未分類 宮崎市の暴走事故。運転していた73歳の男性、認知症で通院。車庫入れ失敗、道がわからない。あなたにもそんな症状は？
宮崎市で2015年10月28日に起こった暴走事故。2人の女性が亡くなられ、運転者を含む5人が重軽傷を負いました。軽自動車...
未分類 97歳の現役医師。身体の整え方。太陽の光を一日15分浴びる。実用的な３４の秘密。
高齢の現役の医師として有名なのは、104歳の日野原重明先生がいらっしゃいます。ほかにも100歳近くの医師が何人かいらっし...
未分類 「出会い水」とは？ ご飯炊きも教育も最初が肝心。
新米の美味しい季節となりました。美味しいお米を炊くのに、非常に大切なのが、「出会い水」なんだそう。あなたはご存じですか？...
未分類 「再審開始は針の穴をラクダが通るくらい難しい」。針の穴、ラクダ。この出典は？
お昼のワイドショーを見ていたら、20年ぶりに釈放された2人の方のニュースを取り上げていました。20年前、大阪市で住宅が全...
未分類 「窓からは光（や風）とともに幸せが入ってくる」。その通り道、汚れていませんか？
以前、別のブログで「窓の曇りは心の曇り」という、曾祖父と祖父に言葉について書いたことがあります。それに似た話を、知合いか...