昔は世話が大変だったぬか漬け。知合いが始めたのは、冷蔵庫で作るぬか漬け、ヨーグルト漬け。

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ぬか漬け。

お好きな方、多いのでは?

近所の知合いは、お姑さんが、戦争中、
避難する時、かついで逃げたというぬか床を、
結婚後、引き継ぎ、長年、漬けてきたそう。

けれど夫婦二人、そして自分一人になり、
世話が大変になった上、お子さんも引き継がない
というので、かなり前にぬか床を、
知合い数人に引き取ってもらったそう。

以来、ぬか漬けが食べたい時は、
不本意ながら、百貨店などで
買い求めていたと言います。

あるとき、病院の待合室で、
同年代の女性と雑談。

相手の方が、
冷蔵庫でぬか漬けを作っていると
言ったのだそう。

それは、米ぬかを使うぬか漬けではなく、
市販のヨーグルトを使う漬物なんだとか。

市販のプレーンヨーグルトに、
塩を入れ、そこに好きな野菜を入れて
一晩おく。

そうするとしっかりと漬物に
なっているんだそう。

ヨーグルトの乳酸菌を利用したお漬け物なんですね。

こちらにレシピがのっています。
「明治ブルガリアヨーグルト倶楽部」
《ヨーグルト漬けもの》
http://www.meijibulgariayogurt.com/recipe/detail-11.html

米ぬかを使ったぬか漬けの場合は、
当然ながらぬかの香りがしますが、
ヨーグルト漬けの場合、ぬかの香りは
しませんが、味はしっかりぬか漬け。

健康のために、少し塩を控え目に
しているそうですが、ちゃんと
つかっているとのこと。

ヨーグルトの元気がなくなってきたら、
ヨーグルトを足し、パンを入れたりも。
(米ぬかの時も、パンを入れたりしたそうです)

また味噌とヨーグルトを合わせて漬ける
というレシピもあるんだそうです。

こちらの場合は、ヨーグルトに塩は入れず、
味噌の塩分のみ(味噌:ヨーグルト=2:1)

明治
《ヨーグルトと味噌で乳酸菌の”合わせワザ”》
http://www.meiji-recipe.jp/hint/newidea/yogurt/03/index.html

お勧めの野菜は、ミニトマトだとか。

試してみたいですね。

〇パン+ビール床もあり。

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