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「おいど(お尻)をしめなさい」。元気、精気を逃がさず。心も安定。

先日、テレビを見ていたら、京都の祇園が特集されていました。(再放送)新日本風土記、「祇園(再)」舞妓・芸妓さんも登場。そ...
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「体は柔らかい? 体が硬いと心も硬くなるよ」とストレッチを勧めてくれた70前の知合い。脚は180度開いて、おでこが床にぺたり。

70歳前の知合いに会いました。元気で話すスピードも速くて圧倒されました。握手を求められ、手を握りあうと、驚くほどの握力。...
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筍のアクの取り方。「雨後の筍」の意味をご存じ? 長年の常識でも、なぜと問い続けよと高齢の知合い。

筍を口にすることが多い季節です。あなたはお好きですか?先日、高齢の知合いの人から、筍にまつわるショックな出来事を教えても...
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ドキッとした言葉。「あなた、今、ときめいている人、ことはある?」。高齢の知人のときめきの工夫。

最近、80代の知合いにいわれ、ドキッとした言葉があります。「あなた、今、ときめいている人、ことはある?」です。このブログ...
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「人生に疲れたら、人生論の本より、徒然草」。古典の力。紙の本、電子書籍。

最近、会った高齢の方から、「徒然草」の話をされました。昔、学校で習った覚えはあり、「高名の木のぼり」「仁和寺の法師」など...
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ものは言いよう。失敗を責め立てない魔法の言葉は「惜しいなー」。

知合いから聞いた話です。「物は言いよう、ハサミは使いよう」。言い方ひとつで、相手を怒らせたり、逆に喜ばせたりする。特に介...
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近所の餅名人にとっての日本一の草餅は?

聖路加国際病院の帰りに、出入り口近くの売店の外で、草餅を販売していました。築地市場内に本店がある創業明治三十一年の老舗・...
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春は名札の季節? 知合いの高齢者が便利という連作先名札アイロンプリント。

小学校にあがるとき、制服やカバンはもちろん、道具箱、体操着、教科書などなどに名前と組を書いたことを覚えています。今はネー...
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「食材の在庫が多い店の料理はまずい」。考えさせられた言葉。

先日、料理人の方々と食事。いろいろと興味深い話を伺ったのですが、その中で、一番ぐさりときたのが、「食材の在庫が多い店の料...
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50の坂。60,70、80と坂はどんどん急になる。坂を越えると2から3年はすっといく。

人生を坂に例えることがよくあります。有名なのは徳川家康が言ったとされる「人生は重荷を背負うて坂道を行くが如し」ですね。ま...
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公園浴の勧め。芝生、観葉植物など身近な自然でリフレッシュ。

毎日のように近所の公園を巡っています。ここ最近は桜の花の開花を楽しみにしていました。それ以外にも、白木蓮、柳の新芽など春...
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年配の知合いのスポーツクラブの意外な利用目的とは?

年配の知合い。近所のスポーツクラブの会員となっています。最近、24時間オープンの格安のスポーツクラブがいくつも近所に出来...
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電気調理鍋、高齢者にこそお勧め。三浦雄一郎さんの父・敬三さんも愛用。

80歳を超えてエベレスト登頂に成功した冒険家の三浦雄一郎さん。そのお父様・三浦敬三さんはスキープレイヤー。2006年1月...
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天然樟脳の防虫剤の思い出。福岡県みやま市の内野樟脳。

あなたは「樟脳(しょうのう)」をご存じでしょうか?ある程度の年配の方なら、あの匂いとともに、思い出すのではないでしょうか...
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いつまでも若さを保つ秘訣。それはね、「目の保養になってありがとう」って言うことだよ。誰に?

80歳を超えても非常にお元気な男性の知合いがいます。年を召されてもダンディでおしゃれ。顔もつやつやしているので、以前、そ...
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新型栄養失調、食欲不振、フレイル(衰弱)防止のために、栄養士から勧められた意外な食品とは?

3食食べているのに栄養不足。高齢者の7人に1人が新型栄養失調なんだそう。高齢者になると食事の量が減り、調理の手間が面倒な...
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「地の塩、世の光」。学校の教え(スクール・モットー)をもとに、毎週1度老人ホームでピアノ演奏のボランティアをする知合い。

ひょんなことから、ご自宅で塾をしている知合いが、わが家に来ることになりました。どこかで食事をということで、人形町のホテル...
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80歳近くて現役。初対面の人の名前を完璧に覚える。「覚えられないではなくて、覚えられるんです」。

先日、久しぶりにある取引先へ。そこのトップは80歳前の女性ですが、今でも現役で国内はもとより海外出張もこなし、毎日、精力...
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古い危ない家電を取り替え。ジェネリック家電で節約。

年配の方。お手持ちの国民健康保険証のどこかに、ジェネリック薬品を使うかどうかのシールを貼ってありませんか?高齢の知合いの...
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ブーメランで健康に? ブーメランで運動量を増やす。手作りブーメラン。

ブーメラン。あなたはやったことがありますか?昔、小学生の時にブーメランがはやり、近所のおもちゃ屋で買ったプラスチックのブ...
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