未分類 まずは3分間の踏み台昇降運動から。続けるコツは、好きな歌を聞きながら、歌いながら。フレイル・認知症予防。
以前、友達のお母さんが、お医者さんに勧められ、家の中で踏み台昇降運動を毎日しているとブログで書きました。けれど一人で黙々...
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未分類 占いとの付き合い方。ずっと自分の九星を勘違いしていた知合い。
あなたの九星は何ですか？と聞かれてもと戸惑う方も多いことでしょう。自分もそうです。一白水星（いっぱくすいせい）、四緑木星...
未分類 同い年の友達に去年、赤ちゃんが誕生。涙ぐましい努力。妊活は温活に似ている。
昔は毎日のように会っていたものの、最近は疎遠となっていた同い年の友達。先日、仕事で会った人から、思いがけなく、その友達に...
未分類 「一日一笑」を実践するために。4コママンガ、落語、漫才のCD、テレビ番組。YouTube……。知合いの努力に脱帽。
知合いの人が毎日行っている面白い取り組みを知りました。それは「一日一笑」の実践。これは一日に最低一回は心から笑うというこ...
未分類 母が頭を悩ます「ひな人形問題」。家に2揃いのひな飾りが眠る。人形供養か、どこかに寄贈か……。
3月3日、ひな祭り。お宅では、ひな人形を飾られましたか？わが家では、もうずいぶん前から、ひな人形を飾らず、チラシ寿司、ハ...
未分類 「爆買い」中国人でも買わない日本の土産はどんなもの？ 中国人に贈らない方がよい日本の物とは。
会社、自宅が浅草橋、東日本橋周辺にあります。以前からあった外国人向けのビジネスホテルに加え、本来は日本のビジネスマン向け...
未分類 「使えるときに使っておかないと、年を取ると使えなくなるよ」。高齢の知合いがお金を使い始めた訳。
８０歳過ぎの知合いが、最近、急にお金を使い始めたそうです。例えば、これまでどこに行くにも電車・バスで、タクシーなど利用し...
未分類 液晶のシャープを追い詰めたものとは？ 「社徳」。近江商人の「三方よし」、CSR（企業の社会的責任）。
自分のような世代にとって、家電メーカーのシャープと言えば、言葉は悪いけれど、松下、日立などに劣る二流メーカーというイメー...
未分類 物置の奥に眠っていたオールドレンズを最新のデジカメで生き返らせる。物を生かすマウントアダプターという存在に拍手。
あなたのお家に、昔のフィルムカメラ、交換レンズは眠っていませんか？じつはわが家にも、今では使わなくなったフィルム式の一眼...
未分類 家に来ていたつがいのホオジロ。一羽がいなくなり、ひとりぼっち。年を取ると、花鳥風月が心にしみる。
家に少しだけ木が植わっています。そこに様々な生き物がやってきます。一番多いのが鳥。ホオジロ、キジバト、メジロ、スズメなど...
未分類 「頑張っている人を応援することは、自分を応援することでもある」。2016年2月28日の東京マラソンのランナーを応援する近所の人の言葉。
明日、2016年2月28日、東京マラソンが行われます。自宅、仕事場、会社がそのコースまたは、コースからすぐ近くにあり、交...
未分類 あなたは地元の歴史や地理を知っていますか？ 定年後、地元について勉強し始めたという人。
あなたはお住まいの地域の歴史や地理をご存じでしょうか？先日、埼玉県熊谷市に行きました。駅からタクシーの乗り、レストランに...
未分類 トランプ氏が共和党の大統領候補の大本命に。イタリア人「ベルルスコーニを選んだ俺たちはアメリカ人を笑えない」。
泡沫候補と思われていたトランプ氏。連続して3州の党員集会で勝利し、各種世論調査でも圧倒的な支持率。3月1日のスーパー・チ...
未分類 告別式で故人の知られざる善行、社会貢献を知る。「棺を蓋 （おお）いて事 （こと）定 （さだ）まる」。
仕事で長年、お世話になり、師匠ともいうべき方の告別式に参列してきました。そこで弔辞やお別れの言葉、また遺族の方のお話を聞...
未分類 高齢の知人がベッドから転落して、骨折。転落防止。
あなたが寝ているのはベッドですか、それとも布団ですか？高齢者の方も、布団の上げ下げの負担や、寝起きのしやすさなどもあり、...
未分類 座右の銘を一ヶ月に一度、毛筆で書き換えて、心を新たに。言霊、常若。
会社の壁、机の前、デスクトップなどに、今年の自分の目標、会社の社訓などを貼っていらっしゃいますか？そうした目標を達成する...
未分類 2月22日は、ニンニンで忍者の日。甲賀忍者の子孫発見。昔、従兄弟が打ち明けたわが一族の秘密。
2月22日。一般には「猫の日」で知られていますね。ニャーニャーという鳴き声からの連想のよう。わかりやすい。また今日は「忍...
未分類 認知症にならない（？）テレビの見方。さっき見た番組、何をやっていたか覚えています？
テレビよりラジオ、読書の方が、より頭脳を刺激し、脳を活性化させ、認知症予防によいのだそう。けれど高齢になればなるほど、テ...
未分類 定年した知合い。持ち物を整理し、小さなマンションに引っ越してダウンサイジング。生き生きし若返る。
定年した後も、元いた会社に依頼され、現役時代よりは少ない日数ながらも、しっかりと働いている知合い。久しぶりに会って話をし...
未分類 隅田川にカピバラ？ 黒柳徹子さんが「世界ふしぎ発見」で発言。ヌートリア、マスクラット。
カピバラという動物をご存じですか？「ミズブタ」ともいい、ネズミ目カピバラ科。体長は1メートルほどで、げっ歯類の中で最も大...